2024 운동일지

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  • 24.1 운동

2024 운동일지

운동한 날 기록을 위한 페이지이다.

어떤 운동을 했고, 부족한 점에 대한 짤막한 기록을 남기는게 목적임.

24.1 운동

• 24.1.11 - 등, 어깨, 러닝 15분
  • 리듬감이 중요. 운동은 효율적으로 할 것.
• 24.1.10 - 등, 삼두, 스텝퍼 10분 + 러닝 5분
• 24.1.9 - 이두, 가슴, 인클라인 15분 (유산소)
  • 자세는 괜찮음. 리듬감이 부족함. 아직 많이 뻗뻗하고 리듬감이 부족해 힘을 다 사용하지 못함.